Wiele kobiet marzy o tym, aby skutecznie schudnąć. Nie jest to jednak takie proste, gdyż wygranie z własnymi przyzwyczajeniami żywieniowymi nie należy do łatwych rzeczy. Szczególnie ciężko jest nie podjadać pomiędzy posiłkami. Zdarza się więc, że dietetycy, w układanym jadłospisie, uwzględniają możliwość przegryzienia kilku małych rzeczy. Muszą być to jednak przekąski zdrowe, ale przy tym smaczne.

Surowe warzywa

Świetnym pomysłem na przekąskę do przegryzania pomiędzy posiłkami, są surowe warzywa, takie jak marchewka, seler, czy papryka. Można je pokroić w paseczki i zamaczać w jogurcie naturalnym z ulubionymi ziołami. Z pomocą przychodzą nam także supermarkety. Możemy bowiem zakupić gotowe zestawy pokrojonych warzyw lub też małe marchewki, umyte i przygotowane od razu do zjedzenia.

Coś słodkiego

Wiele osób mówi, że nie wyobraża sobie dnia, bez zjedzenia czegoś słodkiego. Jest to szczególnie kłopotliwe, kiedy są na diecie. Trudno im bowiem odmówić sobie tej przyjemności. Dobrze sprawdzą się tu zatem wszystkie zamienniki niezdrowych słodyczy. I tak mleczną czekoladkę może zastąpić prawdziwa, gorzka czekolada, zaś krówki wymienić można na przepyszne daktyle w czekoladzie. Dobrym rozwiązaniem będzie również sięgnięcie po orzechy.